Πώς μπορώ να μείνω έγκυος με δίδυμα φυσικά και ποια είναι η τροφή που ενισχύει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου;

Πώς μπορώ να μείνω έγκυος με δίδυμα φυσικά;

1. οικογενειακό ιστορικόΗ ύπαρξη προηγούμενου ιστορικού εγκυμοσύνης με δίδυμα στην οικογένεια θεωρείται παράγοντας που αυξάνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης με δίδυμα.
   Επομένως, εάν υπάρχουν μέλη της οικογένειας που είχαν προηγουμένως δίδυμα, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να συλλάβετε δίδυμα επίσης.
2. Ενεργοποίηση των ωοθηκώνΗ διέγερση των ωοθηκών σημαίνει αύξηση της παραγωγής ωαρίων από τις ωοθήκες.
   Ένας από τους τρόπους για να επιτευχθεί αυτό είναι η λήψη ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων που βοηθούν στην τόνωση των ωοθηκών.
   Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα.
3. Πάρτε φολικό οξύΤο φολικό οξύ είναι ένα σημαντικό συμπλήρωμα διατροφής για την αύξηση των πιθανοτήτων σύλληψης διδύμων.
   Συνιστάται η λήψη φυλλικού οξέος πριν από την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να μειωθούν οι πιθανότητες εμφάνισης ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.
4. Λίγο σεξΥπάρχουν κάποιες μελέτες που δείχνουν ότι το σεξ κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
   Συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό για να προσδιορίσετε με ακρίβεια την περίοδο ωορρηξίας και να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
5. υγιεινή διατροφήΕίναι απαραίτητο να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
   Φροντίστε να συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, καθώς περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν τις πιθανότητες να συλλάβετε δίδυμα.
6. Συμπληρώματα διατροφήςΗ λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων διατροφής, όπως χαπιών ψευδαργύρου, σιδήρου σεληνίου, μαγνησίου και βιταμίνης C, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
   Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής.
7. Διατηρήστε το κατάλληλο βάρος: Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, οι πιθανότητές σας να συλλάβετε δίδυμα μπορεί να αυξηθούν.
   Είναι επίσης σημαντικό να ακολουθείτε μια σωστή διατροφή και να ασκείστε τακτικά για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.

Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος βοηθά στη σύλληψη διδύμων;

Η εγκυμοσύνη με δίδυμα είναι μια επιθυμία για πολλά ζευγάρια και μπορεί να ενδιαφέρονται να μάθουν αν υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αυξήσουν τις πιθανότητες να συμβεί αυτό.
Εδώ έρχεται ο ρόλος του φαγητού, που μπορεί να παίξει ρόλο στην αύξηση της πιθανότητας εγκυμοσύνης με δίδυμα, και ανάμεσα στα τρόφιμα που διακινούνται σε αυτό το πλαίσιο είναι το κόκκινο κρέας.

Οι γυναίκες τρώνε κόκκινο κρέας, το οποίο περιέχει υψηλό ποσοστό βιταμίνης Α και διάφορα μέταλλα όπως ψευδάργυρο και ασβέστιο, τα οποία είναι καλά για την υγεία των ωαρίων και ενισχύουν τη γονιμότητα.
Για το λόγο αυτό, υπάρχει μια μελέτη που λέει ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εγκυμοσύνης με δίδυμα, ειδικά αγόρια.

Εκτός από το κόκκινο κρέας, πιστεύεται ότι η κατανάλωση σολομού συμβάλλει επίσης στη βελτίωση και τη διατήρηση της υγείας των αυγών, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες γονιμότητας.
Επομένως, η κατανάλωση θρεπτικού βιολογικού κρέατος μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.

Ωστόσο, πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι συνιστάται η κατανάλωση κόκκινου κρέατος με μέτρο κατά την περίοδο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.
Μπορεί να υπάρχουν άλλοι τρόποι για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων, όπως η ρύθμιση της ωορρηξίας ή η διαβούλευση με ειδικούς γιατρούς σχετικά με τις διαθέσιμες ιατρικές επιλογές.

Ποιος είναι υπεύθυνος για τη σύλληψη των διδύμων, ο άνδρας ή η γυναίκα;

Η εγκυμοσύνη με δίδυμα είναι κάτι εκπληκτικό και εγείρει πολλά ερωτηματικά για το ποιος ευθύνεται για την εμφάνισή της.
Είναι άντρας ή γυναίκα; Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα διάφορα επιστημονικά στοιχεία και τάσεις σχετικά με αυτό το ενδιαφέρον θέμα.

1. Πιθανός ρόλος της γυναίκας:
   Μελέτες έχουν γενικά δείξει ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένο άτομο υπεύθυνο για μια δίδυμη κύηση.
   Οι γυναίκες μπορούν να λαμβάνουν διεγερτικά εγκυμοσύνης που βοηθούν στην αύξηση των πιθανοτήτων σύλληψης διδύμων.
   Η ηλικία είναι επίσης ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης με δίδυμα, καθώς η ορμόνη οιστρογόνου που είναι υπεύθυνη για την εγκυμοσύνη επηρεάζεται από την προχωρημένη ηλικία της γυναίκας.
2. Πιθανός ρόλος άνδρα:
   Αν και ένας άντρας έχει τα γενετικά γονίδια για δίδυμα, χρειάζεται η σύντροφός του να φέρει αυτά τα γονίδια για να εμφανιστεί το δίδυμο αποτέλεσμα.
   Επιπλέον, το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα σύλληψης διδύμων εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει προηγουμένως γεννήσει δίδυμα.

Τι ποτά πρέπει να πίνει μια γυναίκα όταν είναι έγκυος με δίδυμα;

Η εγκυμοσύνη με δίδυμα είναι ένα υπέροχο και εκπληκτικό πράγμα για πολλές γυναίκες.
Εάν θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε δίδυμα, μπορεί να υπάρχει μια σειρά από ποτά που συνιστάται να καταναλωθούν.
Παρακάτω είναι μια λίστα με μερικά ποτά που μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες να συλλάβετε δίδυμα:

1. Φυσικός χυμός από εσπεριδοειδή: Η κατανάλωση φυσικού χυμού από εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι και το λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε δίδυμα.
   Αυτά τα φρούτα περιέχουν βιταμίνη C και οργανικά οξέα, τα οποία πιστεύεται ότι αυξάνουν τις πιθανότητες διπλής γονιμοποίησης.
2. Πλήρες γάλα: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που τρώνε μεγάλες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να συλλάβουν δίδυμα.
   Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στην παρουσία αυξητικών ορμονών στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. Ζεστά ροφήματα που περιέχουν τζίντζερ: Η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να έχει θετική επίδραση στις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
   Το τζίντζερ θεωρείται διεγερτικό του αναπαραγωγικού συστήματος και αποδίδεται σε πολλά διαφορετικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των πιθανοτήτων σύλληψης διδύμων.
4. Μέλι: Συνιστάται να τρώτε πολύ μέλι πριν την εγκυμοσύνη για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
   Το μέλι είναι πλούσιο σε ευεργετικές ουσίες και θρεπτικά συστατικά όπως ο ψευδάργυρος, που πιστεύεται ότι αυξάνει τις πιθανότητες διπλής γονιμοποίησης.
5. Δροσιστικά ποτά: Συνιστάται η κατανάλωση ροφημάτων από βότανα που διεγείρουν τις ωοθήκες για να αυξήσουν τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
   Τέτοια βότανα περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά, το oxair gonairophos και το θυμάρι.

Είναι ωφέλιμο το περπάτημα για την εγκυμοσύνη με δίδυμα;

XNUMX.
Το περπάτημα είναι ευεργετικό για την εγκυμοσύνη με δίδυμα και συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας σας και γενικότερα της υγείας της εγκυμοσύνης.
XNUMX.
Το περπάτημα προάγει την καρδιαγγειακή υγεία, αποτρέποντας προβλήματα όπως πρησμένους αστραγάλους και πόνους στην πλάτη που είναι κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
XNUMX.
Το περπάτημα βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ροής του αίματος στη μήτρα και το έμβρυο, γεγονός που συμβάλλει στην καλή διατροφή του εμβρύου.
XNUMX
Το περπάτημα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη και τον κόκκυγα και να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν την πλάτη.
XNUMX.
Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα χαμηλής έντασης κατάλληλη για έγκυες γυναίκες, καθώς δεν ασκεί υπερβολική πίεση σε καταπονημένες αρθρώσεις και συνδέσμους.
XNUMX
Είναι καλύτερο να περπατάτε σε εξωτερικούς χώρους για να επωφεληθείτε από το φυσικό οξυγόνο και το ηλιακό φως, το οποίο είναι ευεργετικό για την υγεία.
XNUMX.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να προγραμματίσετε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας για περπάτημα, όπως νωρίς το πρωί ή το βράδυ, για να αποφύγετε την υπερβολική ζέστη και την κούραση.
XNUMX.
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό μετά την εγκυμοσύνη σας για να βεβαιωθείτε ότι το περπάτημα είναι ασφαλές για εσάς και τα δίδυμα σας.
XNUMX
Ορισμένες ειδικές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν ειδικές συστάσεις από το γιατρό, όπως περιπτώσεις που απαιτούν παρατεταμένη ανάπαυση ή δίδυμα κοντά στην ημερομηνία λήξης.
XNUMX.
Εκτός από το περπάτημα, συνιστάται να κάνετε απλές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με δίδυμα, όπως ελαφριές ασκήσεις εγκυμοσύνης, ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης.
XNUMX.
Μην ξεχνάτε να πίνετε πολλά υγρά και να φοράτε άνετα ρούχα κατάλληλα για την εγκυμοσύνη όταν κάνετε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος.

Πόση δόση φυλλικού οξέος για έγκυες δίδυμες;

Το φυλλικό οξύ είναι ένα είδος βιταμίνης απαραίτητο για την υγεία των εγκύων και την ανάπτυξη των εμβρύων.
Όταν πρόκειται για έγκυες γυναίκες που φέρουν δίδυμα, χρειάζονται μεγαλύτερη δόση φυλλικού οξέος για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες και την υγεία των εμβρύων.

Η συνιστώμενη δόση φυλλικού οξέος για έγκυες γυναίκες με δίδυμα είναι μεταξύ 400 και 800 μικρογραμμάρια την ημέρα.
Είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε την κατάλληλη δόση ώστε να μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες.

Μια υψηλότερη δόση φυλλικού οξέος στην περίπτωση της δίδυμης εγκυμοσύνης διατηρεί μια υγιή ισορροπία για τη μητέρα και τα έμβρυα, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος σε έγκυες γυναίκες με δίδυμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων παθήσεων υγείας, όπως ελαττώματα του νευρικού σωλήνα και παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης.
Επομένως, η λήψη επαρκούς δόσης φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.

Είναι σημαντικό να έχετε μια καλή πηγή τροφής φυλλικού οξέος και αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί σε πολλά τρόφιμα όπως τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το κρέας, το ψάρι και τα φασόλια.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι δύσκολο να καλυφθούν οι ανάγκες σε φολικό οξύ μόνο μέσω της διατροφής και σε αυτήν την περίπτωση είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής μετά από συνεννόηση με γιατρό.

Ποια τροφή ενισχύει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου;

Όταν είστε έγκυος, η διατροφή σας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου σας.
Υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση του καρδιακού παλμού του εμβρύου και στη διατήρηση της υγείας του.
Ας δούμε μερικές από αυτές τις τροφές:

1. Δημητριακά ολικής αλέσεως: Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως η βρώμη και το καστανό ρύζι, περιέχουν πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη θειαμίνη, η οποία συμβάλλει στην προώθηση της ανάπτυξης των κυττάρων του σώματος και του καρδιακού παλμού του εμβρύου.
2. Λαχανικά και φρούτα: Η κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων παρέχει στην έγκυο πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, όπως το φολικό οξύ, το οποίο βοηθά στο σχηματισμό του νευρικού ιστού του εμβρύου και ενισχύει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου.
3. Πρωτεΐνες: Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του εμβρύου.
   Οι πρωτεΐνες μπορούν να ληφθούν από πηγές όπως ψητό κοτόπουλο, ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα, ρεβίθια και φασόλια.
4. Αβοκάντο: Το αβοκάντο είναι μια θρεπτική τροφή που περιέχει υγιή λίπη και παρέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα.
   Τα αβοκάντο είναι μια καλή πηγή της βιταμίνης βιοτίνης, η οποία είναι σημαντική για την ανάπτυξη των ιστών.
5. Αυγά: Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και απαραίτητα λιπαρά οξέα και βοηθούν επίσης στην προώθηση της ανάπτυξης του εμβρύου.
   Τα αυγά μπορούν να συμπεριληφθούν στα καθημερινά σας γεύματα με διάφορους τρόπους, όπως βραστά αυγά ή ομελέτα.
6. Κρέας και πουλερικά: Το κρέας και τα πουλερικά είναι πλούσιες πηγές πρωτεΐνης, σιδήρου και ψευδαργύρου και αυτά τα θρεπτικά συστατικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου.
7. Σουσάμι: Το σουσάμι περιέχει πολλά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες και ασβέστιο.
   Το σουσάμι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή πολλών πιάτων, όπως σουσάμι και σάλτσα σουσάμι.
8. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο: Ο σίδηρος είναι απαραίτητος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς συμβάλλει στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και υποστηρίζει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου.
   Ο σίδηρος μπορεί να βρεθεί στο κόκκινο κρέας, το συκώτι και τις φακές.
9. Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Το έμβρυο χρειάζεται επαρκή ποσότητα ασβεστίου για την υγιή ανάπτυξη των οστών του.
   Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι και το γιαούρτι είναι καλές πηγές ασβεστίου.

Πώς ξέρει μια γυναίκα ότι είναι έγκυος σε δίδυμα τον δεύτερο μήνα;

Όταν μια γυναίκα είναι έγκυος με δίδυμα, μπορεί να έχει κάποια σημεία και συμπτώματα που υποδηλώνουν δίδυμη εγκυμοσύνη.
Εδώ θα εξετάσουμε μερικά από αυτά τα σημεία και συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσει μια γυναίκα στον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης:

1. Γρήγορη αύξηση βάρους: Μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ταχεία αύξηση βάρους νωρίς στην εγκυμοσύνη σε σύγκριση με μια εγκυμοσύνη ενός παιδιού.
   Αυτό οφείλεται στην παρουσία δύο παιδιών που μεγαλώνουν στη μήτρα της.
2. Αίσθημα υπερβολικού βάρους: Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται πολύ βαριές νωρίς στην εγκυμοσύνη με δίδυμα στην περιοχή της κοιλιάς και της λεκάνης.
   Αυτό οφείλεται στην αύξηση του μεγέθους των εμβρύων και στην επίδρασή τους στην περιοχή της πυέλου.
3. Σοβαρή πρωινή ναυτία: Το αίσθημα ναυτίας και εμέτου μιας γυναίκας μπορεί να αυξηθεί εάν είναι έγκυος με δίδυμα.
   Αυτό οφείλεται στο υψηλό επίπεδο της ορμόνης εγκυμοσύνης HCG στο σώμα της.
   Μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ναυτία οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, όχι μόνο το πρωί.
4. Πρώιμη κοιλιακή προεξοχή: Η κοιλιακή προεξοχή ξεκινά συνήθως τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης, αλλά στην περίπτωση της δίδυμης εγκυμοσύνης, η κοιλιά μπορεί να αρχίσει να μεγαλώνει ασυνήθιστα νωρίτερα.
   Η κοιλιά μπορεί να είναι μεγαλύτερη από το αναμενόμενο και πιο εμφανής.
5. Πολλαπλές πρώιμες εμβρυϊκές κινήσεις: Οι έγκυες γυναίκες με δίδυμα μπορεί να παρατηρήσουν ότι αισθάνονται εμβρυϊκή κίνηση νωρίς στην εγκυμοσύνη.
   Μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί κλωτσιές και κίνηση από δύο έμβρυα στην κοιλότητα της μήτρας.
6. Εξάντληση και κόπωση: Η εξάντληση και η κόπωση μπορεί να είναι από τα πιο εμφανή σημάδια που εμφανίζονται σε μια έγκυο γυναίκα με δίδυμα.
   Αυτό οφείλεται στην αύξηση του φορτίου της εγκύου στο σώμα της και στις προσπάθειες που κάνει το σώμα της για να μεγαλώσει τα έμβρυα.

Ποια είναι τα διεγερτικά που βοηθούν στη σύλληψη διδύμων;

Πολλά ζευγάρια επιδιώκουν να συλλάβουν με δίδυμα, και ευτυχώς, υπάρχουν στεροειδή που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες να συμβεί αυτό.
Εδώ θα βρείτε μια λίστα στεροειδών που θεωρούνται αποτελεσματικά για την αύξηση της πιθανότητας σύλληψης διδύμων:

1. Κλομιφαίνη: Η κλομιφαίνη είναι ένα από τα κοινά διεγερτικά που αυξάνει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος με δίδυμα.
   Αυτό το φάρμακο διεγείρει τις ορμόνες της ωορρηξίας στις γυναίκες, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα δημιουργίας διδύμων.
   Χρησιμοποιείται την όγδοη εβδομάδα ή μία έως δύο εβδομάδες πριν από αυτήν μέσω υπερήχων για τον προσδιορισμό του αριθμού των εμβρύων που υπάρχουν.
2. Γοναδοτροπίνες: Οι γοναδοτροπίνες είναι επίσης αποτελεσματικά στεροειδή στην αύξηση της πιθανότητας σύλληψης διδύμων.
   Αυτά τα αναπαραγωγικά διεγερτικά ενεργοποιούν τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την ωορρηξία, αυξάνοντας την πιθανότητα εγκυμοσύνης με δίδυμα.
3. Μπρόκολο και σπανάκι: Το μπρόκολο και το σπανάκι είναι σημαντικά λαχανικά που πρέπει να καταναλώνονται για να αυξήσετε την πιθανότητα να συλλάβετε δίδυμα.
   Είναι πλούσιο σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην τόνωση των ωοθηκών και αυξάνουν την πιθανότητα διπλής ωορρηξίας.

Ποια είναι τα φυσικά μείγματα που βοηθούν στη σύλληψη διδύμων;

Η εγκυμοσύνη με δίδυμα είναι ένα όνειρο για πολλά ζευγάρια.
Μερικοί άνθρωποι νιώθουν πολύ χαρούμενοι όταν μαθαίνουν ότι θα γίνουν γονείς διδύμων.
Αν ψάχνετε για φυσικά μείγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε δίδυμα, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας ωφελήσουν:

Βασιζόμενοι στα θαλασσινά, το μέλι και το τζίντζερ: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση θαλασσινών όπως ψάρια και γαρίδες μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης δίδυμων.
Η κατανάλωση μελιού και τζίντζερ είναι επίσης ευεργετική.

Τρώτε βότανα που βοηθούν στην τόνωση των ωοθηκών: Υπάρχουν μερικά βότανα που πιστεύεται ότι ενισχύουν τη λειτουργία των ωοθηκών και έτσι αυξάνουν τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
Μεταξύ αυτών των βοτάνων: τζίνσενγκ και γλυκόριζα.
Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως συμπληρώματα διατροφής ή να τα προσθέσετε στις συνταγές σας.

Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γαλακτοκομικών προϊόντων: Υπάρχουν κάποιες μελέτες που δείχνουν ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γαλακτοκομικών προϊόντων αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης διδύμων.
Η αυξητική ορμόνη που υπάρχει στο γάλα πιστεύεται ότι βοηθά στη σύλληψη διδύμων.
Μπορεί επίσης να αυξήσει τις πολλαπλές ωορρηξίες.

Λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος: Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τις γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες και η έρευνα έχει αποδείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος αυξάνει την πιθανότητα να συλλάβουν δίδυμα.
Μπορείτε να προμηθευτείτε αυτό το συμπλήρωμα από οποιοδήποτε φαρμακείο.